Kalorienverteilung Intervallfasten- Snacks
Beim Intervallfasten sind nur Mittagessen und Abendessen „erlaubt“ und die Kalorien auf diese beiden Mahlzeiten 50:50 aufgeteilt. Ich glaube es wäre angenehmer, auch Snacks „zuzulassen“ und die Kalorien auf drei Mahlzeiten zu verteilen.
Kommentare: 8
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25 Jan., '21
MelanieHervorgehobener Kommentar
Ich faste täglich nach dem 16/8-Modell, nutze die Fastenfunktion aber nicht da die automatische Aufteilung auf 2 Mahlzeiten total unpraktisch ist. Besser wäre eine individuelle Einstellung der Kalorienverteilung oder zumindest noch die Aufnahme von 1-2 Snack-Kategorien. Aktuell nutze ich deswegen noch einen externen Fasten-Tracker, den ich aber gern ersetzen würde. -
26 Aug., '20
BarbaraGeht mir genauso. Ich nutze das Intervallfasten nicht, obwohl ich es mache, da die Vorgabe der zwei Mahlzeiten für mich nicht passt.
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11 Jan., '22
AnnikaIch hätte sogar gern ein Frühstück! Wenn ich 14 Stunden faste, kann ich doch um 18:00 (bis 19:00) Abendbrot essen und um 9:00 frühstücken!
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21 Jan., '22
NicoleIch fände es besser, wenn die Kalorienverteilung auch eigenständig angepasst werden könnte und nicht 50:50. Mein Frühstück hat immer weniger Kalorien wie mein Mittagessen und so möchte ich das auch. Deswegen nutze ich den Fastentracker nicht mehr 😞
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20 März, '22
JennTipp: nutzt den 14:10 Tracker,da werden Snacks einberechnet. Das Fasten kann man dann trotzdem manuell beginnen und abändern, aber die Mahlzeiten werden auf 2 Haupt- und eine Snackmahlzeit aufgeteilt. Wenn ich eh schon die Lebensmittel eintrage sind die paar Klicks zum ändern der Zeiten kein Problem. Am Wochenende frühstücke ich auch mit der Familie, aber trage es als Mittagessen ein. Unter der Woche gibt es bei mir nur Mittag, Snack und Abendessen, daher bin ich beim Modell Mittag- und Abendessen. Wäre natürlich anders sicher einfacher aber passt für mich so :)
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02 März, '23
AlexandraEs ist total engstirnig, anzunehmen, dass man beim 16:8 nur 2 Mahlzeiten isst. Ich mache schon seit knapp drei Jahren 16:8, das allerdings mit regulären 3 Mahlzeiten.
Andererseits kann man bei der "normalen" Einstellung (ohne Intervallfasten) nicht die Snacks streichen, was ich dann aber wenigstens gerne tun würde.
Möglich sind also nur 2 Mahlzeiten beim Intervallfasten oder aber 4 bei der regulären Einstellung.
Ich würde mir mehr Flexibilität wünschen.
Liebe Dank! -
21 März, '23
FranziskaBeim Intervallfasten (16:8) sind meine bevorzugten Mahlzeiten Frühstück und Mittag. In der App sind aber nur Mittag und Abendessen "erlaubt". Ich fände es gut, wenn man Zeiten angeben könnte für die entsprechenden Mahlzeiten (z.B. Frühstück von 7-9 Uhr) und diese Mahlzeiten dann nach den Zeiten im Fastenplan aktiviert werden.
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03 Juni, '24
NatsuHab nach dieser Frage gesucht. Mache nur 12:12 aber meine MahlzeitVerteilung wurde komplett ignoriert, ich hab erst gedacht ich finde da eine Einstellung nicht. Ist ja total bescheuert, wofür hab ich die manuelle Verteilung, wenn die fasten Einstellung es dann komplett ignoriert -_-