Rest Day /Day off

5 Stimmen

Am Wochenende trainiere ich nicht. Demnach variieren an diesen beiden Tage meine Ziele der Kalorien Aufnahme. Ich möchte dort weniger Kohlenhydrate und dafür etwas mehr Fett und Eiweiß zu mir nehmen. Eine Unterteilung für Rest Day / Off Day , in der man zusätzliche die prozentualen Anteile eingeben kann, wäre ideal.

In Begutachtung Tagebuch Vorgeschlagen von: Martin Reichmann (19 Jan., '19) • Zugestimmt: 30 März • Kommentare: 1

Kommentare: 1

14 Feb., '22
Vanessa
Wäre noch gut wenn man für jeden Tag ein anderes Kalorienziel einstellen kann. Z.B. von Montag - Freitag so viel und am Wochenende so viel. Weil esse von mo-fr im defiziet und am Wochenende auf Erhalt und es nervt als dann samstags das Ziel zu ändern...