Rest Day /Day off

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Am Wochenende trainiere ich nicht. Demnach variieren an diesen beiden Tage meine Ziele der Kalorien Aufnahme. Ich möchte dort weniger Kohlenhydrate und dafür etwas mehr Fett und Eiweiß zu mir nehmen. Eine Unterteilung für Rest Day / Off Day , in der man zusätzliche die prozentualen Anteile eingeben kann, wäre ideal.

In Begutachtung Tagebuch Vorgeschlagen von: Martin Reichmann Zugestimmt: 05 Feb., '19 Kommentare: 1

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