Periode mehr berücksichtigen
Die Periode wirkt sich stark auf das Abnehmen aus: Vor und während der Regel hat frau häufig sehr großen Hunger, in den Tagen danach oft deutlich weniger. Als Ergebnis ist es hormonbedingt mal schwer, im Kaloriensoll zu bleiben, während einige Betroffene danach wieder einige Tage recht problemlos unter 1.000 Kalorien bleiben - schlicht, weil sie pappsatt sind. Es wäre falsch, sich dann zum Essen zu zwingen, wenn man eigentlich lernen sollte, auf den eigenen Körper zu hören. Dazu kommen Gewichtsschwankungen durch Wassereinlagerungen, die sich teilweise stark auswirken.
Da insbesondere Frauen mit Yazio abnehmen (soweit ich es in der Facebook-Gruppe sehe) wäre es in meinen Augen extrem wichtig, das Thema beispielsweise in einer Podcastfolge anzugehen.
Außerdem wäre es sehr gut, im Kalender und in dem Graphen zur Gewichtsverfolgung die Tage der Regel markieren zu können. So würden sich hormonellbedingte Gewichtsschwankungen viel leicht erkennen und ins richtige Verhältnis setzen lassen.
Kommentare: 4
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26 März, '21
NatalieTop Vorschlag! Hoffe dies wird für die Zukunft möglich sein! Mein Gewicht stagniert auch ziemlich deutlich während der Periode sodass es gut wäre wenn man dies in einer Übersicht besser erkennen könnte!
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03 Juni, '21
AngelinaGanz toller Vorschlag! Vor allem die Idee im letzten Absatz finde ich sehr gut. Dass es den menstruierenden Menschen (ja, es gibt auch Frauen, die nicht menstruieren wie Transfrauen ;)) wie mir leichter fällt einen Zusammenhang zu erkennen zwischen Periode und solchen Ausreißern. Genau dieser Vorschlag würde auch dem gerecht werden, dass jedes menstruierende Individuum absolut unterschiedlich auf die Periode reagiert und andersartige Phänomene bei Appetit/Gewicht/Stagnation usw. beobachtet.
Toller Vorschlag, Frauke! -
19 Aug., '21
LuiseDen Vorschlag finde ich prinzipiell auch genial. Nur habe ich seit einsetzten meiner Spirale deutlich seltener meine Tage bekommen. Und es wäre mir doch sehr unlieb wenn die App anfängt herum zu spinnen weil ich versuche einzugeben das ich seit 3 Monaten keine Menstruation hatte. Daher möchte ich anmerken das man die Tage an denen man geblutet hat frei eintragen können muss.
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21 Juli, '22
Höherer Kalorienbedarf während PeriodeWährend der Periode hat man zudem einen erhöten Kalorienbedarf (bis 200 kcl). Das sollte man berücksichtigen. Dann würden sich möglicherweise auch Zyklusstörungen während dem Abnehmen abschwächen.