Möglichkeit Makronährstoffe zu fixieren und Mehrbedarf durch andere Makros
Die Funktionalität, dass Aktivitäten beim Kalorienziel berücksichtigt werden, ist toll. Dabei werden aktuell die Ziele der Makronährstoffe proportional erhöht. Da ich Kraftsport betreibe, will ich aber jeden Tag die gleiche Protein-Menge zu mir nehmen und daher die zusätzlich benötigte Energie nur über Fett & Kohlenhydrate aufnehmen. Toll wäre daher, wenn mann 1-2 der Makronährstoffe fixieren könnte, und der Mehrbedarf dann sich auf die 1-2 verbleibenden Makronährstoffe verteilen würde. Das Ganze wäre übrigens auch für eine Keto-Ernährung von Vorteil (Fixe Kohlenhydrate; Mehrbedarf an Energie durch Sport werden nur über Proteine und Fette abgedeckt).
Kommentare: 3
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19 Okt., '21
Andreas ZusammengeführtIch würde mich freuen, wenn man zukünftig die Nährwertziele in absoluten Gramm Zahlen definieren könnte. Kenne das z.B. von fddb.
Nur weil man Sport gemacht hat und die zur Verfügung stehenden Kalorien steigen möchte ich trotzdem nicht mehr als x-Gramm Proteine zu mir nehmen.
Das wäre echt super. -
21 Okt., '21
Joschi Administrator"Nährwertziele in absoluten festen Zahlen" (vorgeschlagen von Andreas am 2021-10-19) wurde einschließlich der Zustimmungen (1) und Kommentare (0) in diesen Vorschlag überführt.
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24 Aug., '22
SaschaIch fände es auch super, wenn man die Nähwertziele der Makronähsrstoffe nicht nur prozentual, sondern für einen oder sogar für zwei Nährwerte (z.B. Protein und Fett) auch absolut in Gramm angeben könnte und der dritte Nährwert (in dem Fall Kohlenhydrate) dann je nach verbrannten Kalorien dynamisch angepasst bzw. bis zum Gesamtkalorienziel aufgefüllt werden würde.
Beispiel:
Ziel Protein: 175 Gramm pro Tag
Ziel Fett: 50 Gramm pro Tag
Ziel Kohlenhydrate: alle verbleibenden Kalorien für diesen Tag, die sich um die verbrannten Kalorien erhöhen