Wechseljahre berücksichtigen

22 Stimmen

Bitte ergänzt doch bei den Angabe der eigenen Daten (Größe, Gewicht, Geschlecht usw.) die Auswahl, ob man sich derzeit in den Wechseljahren befindet.
Die meisten Menschen in den Wechseljahren benötigen weniger Kalorien.

So habe ich mich gewundert, das sich an meinem Gewicht nichts ändert, obwohl ich mich ausgewogen, gesund und LowCarb ernähre (ausgerechneter Tages-Kalorienbedarf nach der App sind 1.535 Kalorien) und meinen Tagesbedarf an Kalorien auch verbrauche.

Nach Abklärung evtl. gesundheitlicher Einschränkungen und entsprechender Rücksprache mit meinen Ärzten, teilten diese mir mit, das sich der Kalorienbedarf bei Menschen in den Wechseljahren bis zu ca. 30% reduzieren kann.

In Begutachtung Allgemeines Vorgeschlagen von: Katrin (13 Aug., '20) • Zugestimmt: 30 Mai • Kommentare: 2

Kommentare: 2

14 Sept., '20
Barbara
Ich hätte erwartet, dass das über das Alter automatisch berücksichtigt wird (jedenfalls dann, wenn es in der üblichen Altersspanne auftritt). Ich halte den ermittelten Kalorienbedarf aber eh für zu hoch. Bei mir sollen das rd. 1800 kcal sein. Damit würde ich inkl. Sport mein Gewicht allenfalls halten. Ich ernähre mich ausgewogen (wie mir Yazio bestätigt hat), und treibe 2-3x die Woche Ausdauersport. Dass ich abnehme liegt nur daran, dass ich mein Ziel fast immer deutlich unterschreite.
14 Feb.
Blondie
Das sehe ich auch so...seit ich in den Wechseljahren bin, habe ich 18 kg zugenommen, bisher nichts an meiner bisherigen Gewohnheit geändert. Nun hoffe ich, dass ich mit Hilfe dieser App wieder mein altes Gewicht erreiche...